皆様、こんにちは。

花粉症の方は、この季節はとてもツラいですよね。
実は当事務所スタッフも全員が花粉症です。笑

私も目や鼻、喉、皮膚すべてが痒くて毎年困っています。

しかし！

例年よりも多いといわれている花粉ですが、今年は何故か例年よりも症状がマシな(気がする)私がここにいます。笑
薬も飲んでいません!

実は花粉症には、腸内環境の悪化と深いかかわりがあるようなのです。

なぜ花粉症になってしまうかといいますと、免疫機能の誤操作で有害な花粉に身体が反応しアレルギー症状を起こしてしまうからだそうです。
体内の免疫細胞の70％は腸に存在するといわれています。

ということは、腸内環境を良くすれば免疫力が正常に働き、花粉に負けない身体になるわけですね！

現在私は、健康とダイエットのためにパーソナルジムに通っているのですが他の人よりも痩せにくいと言われています。
そこで提案されているものが全て腸内環境を整える食品ばかりでした!

【現在実践していること】
・白米を玄米に変える　⇒　食物繊維が豊富
・小麦粉は極力食べない　⇒　腸が炎症を起こしている可能性があるため
・にがりを摂る　⇒　ミネラル成分が自律神経を整え便秘を解消
・イヌリンを摂る ⇒ 食後の血糖値の上昇を緩やかにし、ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える

これらを取り入れたことで長年の悩みだった便秘が嘘のように解消され、お腹の張りや痛みが激減しました。
そのおかげで花粉症に対する恐怖心が少し減りました!

個人差があるので、全ての方に効くとは限りませんが、薬に頼らず自然の力で治したい方にはとてもおすすめです！

さらに亜鉛を摂るといいみたいです。（これから実行予定）

花粉のピークもあと少しの辛抱ですね！
来年に向けて花粉に負けない身体を作っていきたいものですね♫