• 

皆様、こんにちは😊
最近は少しずつ涼しくなり、半袖では肌寒く感じる日も増えてきましたね🍃
インフルエンザも流行しているようですので、どうぞ無理のないようお過ごしください😌

今日は、忙しい日にできる“引き算の家事”について、私が普段意識していることを紹介したいと思います🕊️

忙しい日や気持ちに余裕がない日は、家のことを何もしたくない時がありますよね。
すべてを完璧にこなそうとすると、どうしても疲れてしまいます💭
そんな時は、家事を「足す」のではなく「引く」ことを意識しています！

■1. 片づけは、全部やらない🧺
散らかった場所を見ると一気に整えたくなりますが、忙しい日は 目につくところだけ にしています。
帰ってきたら靴を綺麗に揃える、使ったものは定位置に戻すなど、あとでやらなくていいように普段から小さく整えることを心掛けています。

■2. 洗濯は、畳む量を減らす👕
タオル類や部屋着などシワになっても気にならないものは畳みますが、普段着る服はハンガーにかけて保管しています。
この方法にしてから、アイロンを出す手間もなくなり、着たいときにそのままハンガーから取れるのでとても楽になりました。
ハンガーは本数が増えてもそこまで場所を取らないのでおすすめです🌿

■3. 料理は、一品で終わらせる🍲
疲れている日に何品も作る余裕がないため、具だくさんの汁物や、野菜を多めに入れたパスタなど、栄養を一つにまとめるようにしています。
一品でも十分満たされますし、洗い物も少なくて済みます✨

最近は、スーパーのカット野菜とお肉やきのこ類を出汁でゆでて、にんにくポン酢で食べるお鍋にハマっています🍲
季節に関係なく、暑い日でも美味しく食べられるのでお気に入りです！

そして最近ノンフライヤーを購入しました🍳
何でも焼けるので本当に便利で、お肉や揚げ物の余分な油も落としてくれるのでヘルシーに仕上がります。
外はカリッと、中はじゅわっと。味付けはヒマラヤ岩塩と胡椒だけでも十分美味しいです😋

■4. 掃除は、気になったところだけ🧹
全体を掃除しようとすると気が重くなるので、忙しい日は 目についた場所だけ を軽く掃除しています。
ただ、水回りだけはカビや汚れが苦手なので、常に清潔にしています✨笑

家事は毎日のことなので、頑張りすぎると続かないため、
「今日は引き算の日」と決めると、心がとても楽になります🌼

引き算の家事は怠けることではなく、自分を守るための選択だと思っています。
忙しい日こそ家事を軽くして、自分の時間を少しでも増やしていきたいですね☕