皆様こんにちは。

関東の方はようやく梅雨入りしましたね！
まだ６月ですが最近は気温が30度超も多かったので、強い日差しを浴びなくて済むのは嬉しいですね♪
先日の日曜日は、雨もほぼ降る事なく少し曇り気味だったのでお散歩するには最高の天気でした☀☁

みなさんの最近のブームは何ですか？
私は、通っているパーソナルジムのトレーナーさんが『シナモンウォーター』をお勧めしてくれました。

以前こちらのブログでも投稿したのですが、私はかなりの便秘症で病院で検査したり薬を飲んでも改善することなく、常にお腹が張っている状態でしたのでうつ伏せで寝ることが出来ないほど毎日お腹に違和感を感じていたんです。

ジムのトレーナーさんのお蔭でかなり改善はされたのですが、それでも他の人よりはまだまだ問題点があるのでジムに行くたびにトレーナーさんを悩ませていました。笑

漢方薬局に売られている漢方便秘薬は私にはとても合っていたのですが、薬の力ではなく自然の力で治していきたいというのが本音でした。
そこでトレーナーさんがプレゼントしてくれたのがシナモンスティック！

シナモンスティックを1-2ℓの水に入れて一晩おいて飲む・・・ただそれだけです！簡単！！
私は2ℓのペットボトルに入れて冷やして飲んでいます。

最初は飲むまで不安でしたが、意外と普通の水よりも飲みやすい！(個人的な感想です)
最近は暑くなってきたので冷えた飲み物はやっぱり美味しいですね。

このシナモンウォーター＋ちょっとした腹筋＋骨盤ストレッチの効果で、とても体調がよくなりました！

実はシナモンにはこんな効果があるんです。

◎血流の改善
血の巡りをよくする成分が含まれているため、冷え症や、肩こり・関節痛・腹痛・下痢・月経痛などの痛みを和らげる他に、全身に酸素や栄養を届けるため、健康を維持する効果があるようです。
そのため、お肌の悩みや目のクマの改善、抜け毛も予防するようです。

◎胃腸の働きを助ける
食欲不振や、胃腸のもたれ、胃の痛みなどを改善してくれる成分が入っているので
弱った胃腸の働きを活発にし、これらの症状を改善する効果があると言われています。

◎発汗・解熱作用
利尿作用、発汗作用、デトックス効果があり、風邪を予防し、さらに体に溜まった老廃物や毒素の排出を促すので、血液循環が安定し、脂肪もつきにくい身体になることが期待できます。

シナモンには、ずっと悩んでいた私の身体の症状にぴったりの作用がありました。
私の母も血流を良くするために一緒にハマっています。笑

あまり水分を摂らない方には飲みやすくておすすめです！

年中ダイエット中の私。(なにかしら間食しています．．．（！？）)
半年後にはどうなっているでしょうか。笑

また何か取り入れましたらお伝えいたします！

お楽しみに♪