皆様こんにちは😊

私事ですが、ついに花粉症のつらい時期に足を踏み入れてしまったようです！
くしゃみは良くしていたのですが、先週の土曜日に歯医者に行きまして、うがいをする度に鼻の粘膜が痒すぎてもうそれは大変でした🌞外に出てからも目もショボショボ👀
今も鼻をピーピー鳴らしながらブログを書いているのですが(笑)いったい土曜日から何があったのでしょうか！？

先日そういう話を友人とメッセージで会話していたところ、鼻うがい洗浄液がすごく良いとの事！
すごく鼻の中がスッキリするんだそうです。
プールの水が鼻に入るととても痛いですよね！
あの痛さが苦手なので友人に質問攻めです。笑

友人曰く、全く痛くないんだそうです😲
そのうち使ってみる・・・と怖さもあったため言葉を濁していたのですが、ついに出番がきたようです！笑
また使ってみた感想を報告いたしますね！(いらないですかね。笑)

去年は、腸内環境を良くすることによって花粉症の症状も軽減されるというようなお話をこちらのブログでもお伝えしたのですが、まだまだ私には修行が足りないようなので(笑)またたくさん調べてしまいました。

やはり出てくるものは、ヨーグルトや蓮根、カテキンが入った飲み物など腸を整える内容が多く、
逆に食べない方が良いものとしては、

・体を冷やすもの（アイスや果物、生野菜など）
・肝臓に負担をかけるもの（アルコール類や甘い食べ物）
・熱を溜め込むもの（辛い食べ物や脂っこい食べ物、コーヒー）

などがあるようです。

こうして見ると、体に少し刺激を与える食べ物が多いように感じますね💡
食べ物が全てではないと思いますが、これで少しでもつらい症状が改善されるのなら気軽に出来そうなので良さそうですね🙌

まだまだこれからなので花粉症の方は不安な気持ちかと思いますが、花粉症同士いっしょに頑張って乗り越えていきましょう✊🎵